💧 연하재활

삼킴 기능 강화를 위한 운동을 시작하세요

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훈련 카테고리

📹
얼굴 운동
AI 카메라 기반 얼굴·구강 운동
5개 운동
🤖
AI 운동 보조
AI 분석 대시보드 & 운동 가이드
수치 분석
📝
증상 일지
연하 상태 기록 & 추이 확인
일일 기록

운동 라이브러리

👅
혀 누르기
혀 운동 · 3세트 × 5회
초급
🫳
턱 당기기
자세 교정 · 3세트 × 5회
초급
💪
힘껏 삼키기
삼킴 운동 · 3세트 × 5회
중급
🔄
멘델슨 기법
삼킴 운동 · 3세트 × 4회
고급
↔️
혀 운동 범위
혀 운동 · 3세트 × 3회
초급
🌬️
호흡 조절
호흡 운동 · 3세트 × 4회
초급
💡 연하재활 팁

매일 10~15분씩 꾸준히 연습하는 것이 가장 효과적입니다. 무리하지 말고 자신의 속도에 맞춰 진행하세요.