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📹 혀 운동
↕️ 혀 위아래 운동
혀를 위아래로 움직이는 운동입니다. 혀의 상하 움직임 범위를 넓힙니다.
📋 운동 방법 보기
1
카메라를 정면으로 바라보세요2
입을 벌리세요3
화면 가이드 방향(위/아래 교대)으로 혀를 움직이세요4
"했어요" 버튼을 누르세요카메라를 시작하고 준비하세요
세트 1/3·반복 1/4
⚠️ 주의사항
통증이나 불편함이 있으면 즉시 중단하세요. 밝은 곳에서 한 팔 거리에서 카메라를 보면 가장 정확합니다.